टेस्टोस्टेरोन का स्तर और समग्र स्वास्थ्य।

उचित मात्रा में टेस्टोस्टेरोन बनाए रखना हमारे सम्पूर्ण स्वास्थ्य और कल्याण के लिए महत्वपूर्ण है।  टेस्टोस्टेरोन एक स्टेरॉयड हार्मोन है जो कामेच्छा बढ़ाने, ऊर्जा, प्रतिरक्षा प्रणाली को विकसित करने के लिए आवश्यक है।  इसके अलावा, यह हार्मोन  पुरुषों में  बालों के पैटर्न, मांसपेशियों और आवाज के मॉड्यूलेशन के विकास का समर्थन करता है।  हालांकि टेस्टोस्टेरोन को पुरुष हार्मोन माना जाता है, लेकिन मांसपेशियों और हड्डियों की मजबूती के लिए महिलाओं को भी इसकी थोड़ी मात्रा की आवश्यकता होती है।  सामान्य तौर पर, एक वयस्क मानव पुरुष अपनी महिला समकक्षों की तुलना में लगभग आठ से दस गुना अधिक टेस्टोस्टेरोन का उत्पादन करता है।  यौवन अवस्था में पुरुषों में टेस्टोस्टेरोन का उत्पादन बढ़ जाता है।  ऐसा मनुष्य जिसका रक्तप्रवाह सामान्य होता है उसका टेस्टोस्टेरोन का स्तर लगभग 359 और 1230 नैनोग्राम होता है।  जैसे-जैसे लोगों की उम्र बढ़ती है, वैसे वैसे टेस्टोस्टेरोन के उत्पादन में गिरावट आने लगती है।  यह गिरावट कम सेक्स ड्राइव, लगातार थकान, अवसाद और ताकत की हानि का कारण बनती है।  इसके अलावा, पुरुषों में टेस्टोस्टेरोन का स्तर बहुत कम होने से मोटापे और दिल की बीमारियों  का खतरा भी बढ़ जाता है।

 टेस्टोस्टेरोन की पर्याप्त मात्रा का उत्पादन करने के लिए वृषण की अक्षमता के परिणामस्वरूप कम टेस्टोस्टेरोन का उत्पादन होता  है‌, यह पूरे शरीर की प्रणाली को प्रभावित करता है और कई शारीरिक, रासायनिक और हार्मोनल परिवर्तनों का कारण बनता है।  टेस्टोस्टेरोन उत्पादन में गिरावट के लिए उम्र ही एकमात्र दोषी नहीं है।  संयुक्त राज्य अमेरिका में एक प्रमुख हार्मोन अनुसंधान प्रयोगशाला के अनुसार, कई कारक कम टेस्टोस्टेरोन के स्तर में योगदान करते हैं।  पर्यावरणीय विषाक्त पदार्थ, लंबे समय तक तनाव और अवसाद कुछ ऐसे कारक हैं जो शरीर को टेस्टोस्टेरोन के प्रजनन को कम करने के लिए ट्रिगर कर सकते हैं।  जीवनशैली भी इस हार्मोन के कम उत्पादन का एक कारक हो सकती है।  अत्यधिक शराब पीना, धूम्रपान, व्यायाम की कमी और आस्वस्थ्य आहार वृषण को नुकसान पहुंचा सकते हैं और टेस्टोस्टेरोन का उत्पादन कम कर सकते हैं।  इस पदार्थ के कम उत्पादन के अन्य कारण उच्च रक्तचाप, एनाबॉलिक स्टेरॉयड का उपयोग, नुस्खे या गैर-पर्चे वाली दवाएं, सर्जरी, कैंसर और संक्रमण हैं।

 लोग अपनी जीवन शैली में बदलाव करके, अपने आहार में सुधार करके या अपने दैनिक जीवन में व्यायाम कार्यक्रमों को शामिल करके टेस्टोस्टेरोन के स्तर में सुधार कर सकते हैं।  व्यायाम और अन्य शारीरिक गतिविधियाँ टेस्टोस्टेरोन के स्तर में औसत दर्जे का सुधार दिखाने के लिए सिद्ध हुई हैं।  हालांकि, अति-प्रशिक्षण से बचने के लिए इन गतिविधियों को ठीक से किया जाना चाहिए।  अति-प्रशिक्षण थकान का कारण बनता है और बाँझपन को कम करता है, यह अस्थायी रूप से शुक्राणु की गुणवत्ता और मात्रा को कम करता है।  ऐसा इसलिए होता है क्योंकि शरीर को बनाने और सुधारने के लिए व्यायाम के दौरान शरीर सचमुच "मार" जाता है और सामान्य कोशिका विकास को प्राप्त करने के लिए आराम की आवश्यकता होती है।  तीव्र शारीरिक गतिविधियाँ रक्तप्रवाह में हार्मोन के स्तर को कम कर सकती हैं जो शुक्राणु उत्पादन को प्रभावित करती हैं।  ये शुक्राणु स्तर लगभग तीन दिनों के बाद लगभग सामान्य हो जाते हैं।  उन्होंने कहा कि कुछ घंटों के प्रशिक्षण के बाद कॉफी पीने से कैफीन में पाए जाने वाले एंटीऑक्सिडेंट के कारण शुक्राणु की गुणवत्ता की रक्षा हो सकती है।

 यदि ये समायोजन काम नहीं करते हैं, तो इस कमी का इलाज करने के लिए विभिन्न विकल्प उपलब्ध हैं।  सामान्य उपचारों में टेस्टोस्टेरोन इंजेक्शन, पैच और गोलियां शामिल हैं।  कई उत्पाद जैसे हर्बल सप्लीमेंट और विटामिन उत्पाद जो हार्मोन के स्तर को बढ़ाने का दावा करते हैं, बाजार में उपलब्ध हैं।  इन दवाओं के अलावा, टेस्टोस्टेरोन उत्पादन को बढ़ावा देने के लिए रिप्लेसमेंट थेरेपी भी की जा सकती है।  टेस्टोस्टेरोन रिप्लेसमेंट थेरेपी से जुड़े कुछ लाभ मांसपेशियों में सुधार, हड्डियों के घनत्व में वृद्धि, उच्च ऊर्जा स्तर, चिड़चिड़ापन और चिंता में कमी हैं।

 जबकि कम टेस्टोस्टेरोन का स्तर कई वृद्ध पुरुषों की भलाई और स्वास्थ्य के लिए संभावित खतरा पैदा करता है, उपचार सरल नहीं हैं।  व्यक्तियों को डॉक्टरों या अन्य चिकित्सा विशेषज्ञों से बात करने और कम टेस्टोस्टेरोन के स्तर के लिए कई उपायों के फायदे और नुकसान का वजन करने के लिए प्रोत्साहित किया जाता है।  पुरुषों में टेस्टोस्टेरोन का स्तर बढ़ाना संभव है, लेकिन इसे केवल चिकित्सकीय पेशेवरों की सलाह से ही किया जाना