त्वचा से सनबर्न दूर करने के प्राकृतिक उपाय।
सन टैन से छुटकारा पाने के सिद्ध घरेलू उपचार
सन टैन को जल्दी कैसे दूर करें? इस प्रश्न को निश्चित रूप से किसी परिचय की आवश्यकता नहीं है, क्योंकि हम सभी घंटों तक चिलचिलाती धूप में टैनिंग के नुकसान से अवगत हैं। इससे त्वचा कैंसर, काले धब्बे, हाइपरपिग्मेंटेशन, जैसी बड़ी स्वास्थ्य समस्याएं हो सकती हैं और यह हमारे आंतरिक अंगों को भी नुकसान पहुंचा सकती है। इसलिए इस प्रश्न के तत्काल उत्तर की आवश्यकता है - सन टैन को तेजी से कैसे हटाया जाए? आइए जानें कि कैसे इन सिद्ध घरेलू उपचारों की मदद से आप कुछ ही समय में अपने टैन से छुटकारा पा सकते हैं!
- प्राकृतिक उपचार
सेब का सिरका (एप्पल विनेगर) इन्हीं उपायों में से एक है जो कम समय में बेहतरीन परिणाम देता है। सेब साइडर सिरका और नींबू के रस में से प्रत्येक का एक बड़ा चम्मच मिलाएं। इस मिश्रण को अपनी उँगलियों से अपने चेहरे और गर्दन पर लगाएं और 10 मिनट के लिए ऐसे ही छोड़ दें, फिर पानी से अच्छी तरह धो लें।
जोर से रगड़ें नहीं, क्योंकि आप अपनी त्वचा को नुकसान पहुंचा सकते हैं। सेब के सिरके की सबसे अच्छी बात यह है कि सनबर्न पर लगाने पर इसका कोई साइड इफेक्ट नहीं होता है क्योंकि यह जलता नहीं है या दर्द का कारण नहीं बनता है। यह उपाय हर तरह की त्वचा पर अच्छा काम करता है। हालांकि, अगर आपको सिरके या नींबू के रस से एलर्जी है, तो इसे न आजमाएं क्योंकि इससे खुजली और जलन हो सकती है।
आप दो बड़े चम्मच शहद में एक-एक चम्मच नींबू का रस और दालचीनी पाउडर भी मिला सकते हैं; इस पेस्ट को धूप में निकलने से पहले अपने चेहरे और गर्दन पर लगाएं। इसे वहां 15 मिनट के लिए छोड़ दें, फिर ठंडे पानी से धो लें। आप इन उपायों को हफ्ते में दो से तीन बार उपयोग ने ला सकते है।
- रासायनिक एक्सफोलिएटर
यह एक रासायनिक प्रक्रिया है जो मृत त्वचा कोशिकाओं को हटाती है और आपकी त्वचा को चिकना महसूस कराती है। प्रक्रिया माइक्रोडर्माब्रेशन के समान है, लेकिन सैंडिंग पैड जैसे भौतिक उपकरण का उपयोग करने के बजाय, आपको अपनी त्वचा से मृत कोशिकाओं और सनबर्न की हटाने के लिए ग्लाइकोलिक एसिड या सैलिसिलिक एसिड जैसे रसायनों के साथ उपचार मिल रहा है। आजकल ये रासायनिक तत्व अनेक प्रकार के फेस वॉश में भी पाए जाते है। आप अपने पसंद की भरोसेमंद कंपनी के प्रोडक्ट का उपयोग कर सकते है।
घर पर अच्छे परिणाम प्राप्त करने के लिए यहां कुछ सुझाव दिए गए हैं आप अपने चेहरे पर किसी भी प्रकार के रासायनिक एक्सफोलिएंट का उपयोग कर सकते हैं, लेकिन ध्यान रखें कि यदि आपकी संवेदनशील त्वचा है, तो धीमी शुरुआत करना सबसे अच्छा है। अल्फा हाइड्रॉक्सी एसिड (एएचए) या बीटा हाइड्रॉक्सी एसिड (बीएचए) जैसी सामग्री वाले हल्के उत्पाद चुनें। ये आपकी त्वचा को परेशान किए बिना मृत त्वचा कोशिकाओं को हटाने में मदद करेंगे।
आपको यह भी ध्यान रखना चाहिए कि इसे ज़्यादा न करें - हर दो सप्ताह में एक बार तब तक लगाने की कोशिश करें जब तक कि आपकी त्वचा समायोजित न हो जाए। बाद में, साप्ताहिक रूप से तब तक लगाएं जब तक आपको इसकी आदत न हो जाए कि प्रत्येक आवेदन के बाद आपकी त्वचा कैसा महसूस करती है और यदि आवश्यक हो तो आवृत्ति बढ़ाएं। यदि जलन होती है, तो लक्षणों के कम होने तक आवृत्ति फिर से कम करें।
- स्क्रबिंग और पीलिंग
सबसे पहले अपनी त्वचा को किसी माइल्ड सोप से धोकर थपथपा कर सुखा लें। फिर, अपनी त्वचा को वॉशक्लॉथ या एक्सफ़ोलीएटिंग मिट्ट से गोलाकार गति में स्क्रब करने का प्रयास करें (यदि आप सुनिश्चित नहीं हैं कि आपके लिए सबसे अच्छा कौन सा है तो आप अपने त्वचा विशेषज्ञ से अवश्य परामर्श कर ले )। अगर धीरे से इस्तेमाल किया जाए तो लूफै़ण स्पंज सन टैन को हटाने में भी मदद कर सकता है। आप एक्ने ब्रश या फिजिकल एक्सफोलिएंट के साथ वैकल्पिक करना चाह सकते हैं - विशेष रूप से आपके शरीर के कुछ क्षेत्रों जैसे आपके चेहरे, छाती, गर्दन और पीठ के आसपास। यदि आपके पास इनमें से एक भी उपकरण हाथ में नहीं है, तो नियमित वॉशक्लॉथ जैसी किसी चीज़ का उपयोग करते समय सामान्य से थोड़ा अधिक दबाव डालकर इसकी भरपाई करें। बाद में, किसी भी स्क्रब और/या एक्सफोलिएंट्स से अपने चेहरे को धो लें और फिर सूखने तक इंतजार करे। चेहरे सूखने के बाद अपने चेहरे को मॉइश्चराइज करना ना भूले।
- स्टीमिंग और वैक्यूम सक्शन
आप चेहरे और हाथों के लिए वैक्यूम या स्टीमर का उपयोग कर सकते हैं। कम से कम 20 मिनट तक भाप लें। बस अपने सिर के चारों ओर एक तौलिया लपेटें और इसे अपने चेहरे पर लगाएं और फिर अपने सक्शन क्लीनर या स्टीम जनरेटर के स्विच को चालू करें। अपनी आंखों को न ढकें, स्टीमर से अपने आप के बहुत करीब न आएं, भाप लेने के बाद अपने चेहरे को मॉइश्चराइज करने ना भूले और एक भरोसेमंद और आपकी त्वचा के अनुसार मॉइस्चराइजर लगाएं।
- सनबर्न से बचने के लिए क्या सावधानियां बरतें।
सनस्क्रीन का प्रयोग करें। यह एक स्पष्ट है लेकिन यह एक आसान कदम है जिसे अनदेखा किया जा सकता है और सड़क पर त्वचा को नुकसान पहुंचा सकता है। जब भी आप बाहर जा रहे हों, तो हर दो घंटे में या पसीने आने के बाद 30 या उससे अधिक के एसपीएफ़ (SPF) के साथ एक ब्रॉड-स्पेक्ट्रम सनस्क्रीन जरूर लगाए । यदि आप सनस्क्रीन में पाए जाने वाले पदार्थो जैसे PABA के प्रति संवेदनशील हैं, तो जिंक ऑक्साइड या टाइटेनियम डाइऑक्साइड आधारित उत्पादों की तलाश करें क्योंकि वे रासायनिक सनस्क्रीन की तुलना में कम परेशान करने वाले होते हैं। वाटरप्रूफ सनस्क्रीन की तलाश करें और अगर स्विमिंग या अत्यधिक पसीना आ रहा है तो हर दो घंटे में दोबारा लगाए।
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धन्यवाद।
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